Mẹo chống say tàu hỏa hiệu quả cho hành trình êm ái

• Ngồi ở đầu hoặc giữa toa tàu: Đây là những vị trí ít chịu tác động của sự rung lắc nhất khi tàu di chuyển.
• Chọn ghế gần cửa sổ: Không khí bên ngoài sẽ giúp bạn dễ thở hơn và loại bỏ mùi khó chịu.
• Ngồi cùng hướng di chuyển của tàu: Điều này sẽ giúp cơ thể bạn đồng bộ với hướng chuyển động, giảm tình trạng chóng mặt và mất cân bằng.

Giảm say tàu hỏa bằng các phương pháp tự nhiên

Bạn có thể giảm các triệu chứng say tàu hỏa mà không cần dùng thuốc bằng những biện pháp tự nhiên sau đây:

• Nhìn thẳng về phía trước: Tránh đọc sách hoặc nhìn vào các vật động. Thay vào đó, hãy nhìn vào một điểm tĩnh hoặc xa phía trước để giúp não bộ cân bằng hơn.
• Uống nước có ga: Một ngụm nước lạnh hoặc có ga có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn. Tránh uống sữa hoặc cà phê vì chúng có thể làm tình trạng say tàu tồi tệ hơn.
• Ngủ: Giấc ngủ là cách tốt để cơ thể thư giãn và giảm triệu chứng say tàu.
• Nghe nhạc nhẹ hoặc trò chuyện: Giúp phân tán sự chú ý của não bộ khỏi cảm giác khó chịu.

Thực phẩm và đồ uống hỗ trợ chống say tàu hỏa

Lựa chọn thực phẩm và đồ uống phù hợp cũng giúp bạn thoải mái hơn khi đi tàu hỏa.

• Sử dụng gừng tươi hoặc khoai tây: Bạn có thể dán một lát gừng hoặc khoai tây vào rốn. Hoặc bạn có thể ngậm một miếng gừng tươi để giảm triệu chứng say tàu. Gừng nổi tiếng với khả năng làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn.
• Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tác dụng an thần và giúp thư giãn. Nhờ vậy, nó giúp giảm cảm giác mệt mỏi và triệu chứng say tàu.
• Chuối: Đây là loại quả giàu vitamin và cung cấp năng lượng. Chuối giúp bạn hồi phục nhanh sau một chuyến đi dài mệt mỏi.

Một số lưu ý khác để hạn chế say tàu

Ngoài các mẹo chống say tàu hỏa đã nêu, bạn cũng cần lưu ý:

• Luôn giữ miệng sạch sẽ: Mùi lạ trong miệng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Hãy súc miệng hoặc nhai kẹo cao su để giữ miệng sạch sẽ.
• Không nên nhịn đói: Cảm giác đói bụng sẽ khiến bạn dễ say tàu hơn. Hãy ăn nhẹ trước khi lên tàu. Tuy nhiên, không nên ăn quá no để tránh áp lực lên dạ dày.
• Mở cửa sổ để lấy không khí trong lành: Không khí tươi mát sẽ giúp giảm bớt mùi khó chịu bên trong toa tàu. Điều này sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Nếu bạn thuộc nhóm người dễ say tàu, hãy cân nhắc dùng thuốc chống say. Uống thuốc trước 40 phút sẽ giúp kiểm soát triệu chứng. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin B1 để tăng sức đề kháng.

Với các mẹo chống say tàu hỏa trên, bạn sẽ không còn lo về những chuyến đi dài. Hãy tận hưởng hành trình của bạn một cách thoải mái và dễ chịu. Chúc bạn có một chuyến đi êm ái và đầy trải nghiệm!